Zitat Zitat von Kraftfanadi
Steht das in so einer Männer-IN-Zeitschrift?
In und out Übungen ,finde ich ja lustig!

Also normalerweise sollte der Rücken nicht weh tun,ausser man macht situps auf einem Nagelbrett.Scherz bei Seite!!!
Du solltest dann mehrere Übunen ausprobieren. Gibt viel Möglichkeiten den Bauch zu Trainieren.



Bei der Übung dürfte das BauchTraining schmerzfrei für den Rücken ablaufen.
So mach ich das immer am hohen-block , und zieh dann den stapel runter.
Das ist um etliches besser als crunches aufn boden.

Und wenns bei crunches oder àhnlichem schmerzen gibt ,mal mit kreuzheben anfangen.... ist doch was oder...