Hallo,

2 Gramm sind ok.
Optimal für den Masseaufbau sind 2,5g-3g.
Vielleicht drüber nachdenken ob du vielleicht anfangen möchtest mit Wheyprotein am Morgen nach dem Aufstehen und direkt nach dem Training.

Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.

Liebe Grüße