situpas falschgemacht? nach 20 stück rückenschmerzen?

[Rocketman]

Nö, bei mir ist es nicht so. Siehe Anhang, so gehört sich das. Wirbelsäule gerade, Gesicht zeigt in der Linie über die Knie.

Wie gesagt, können tut man alles, aber ob es gesund ist, ist eine andere Frage.

Physiologie ist seit 13 Jahren ein Hobby von mir. Meine es nur gut.

[Kraftfanadi]

Und Hantelsport seit 16Jahren mein Hobby...
Oh ich sehe bei deinem Beispiel verschränkte Hände hinterm Kopf.
Das verführt ... wenns schwer wird!

[Rocketman]

Und Hantelsport seit 16Jahren mein Hobby...

Verstehe zwar nicht was du damit sagen willst aber ist mir auch egal.
Weiterhin viel Spaß beim crunchen.

[Fliegenklatsche]

Mmmmh bei crunches gibt es ja verschiedene "Theorien".

Bei den einen wird der Kopf eingerollt (also Kinn auf die Brust)
die anderen meinen man soll zur Decke schauen.

Wie soll ich die nun am rückenschonendsten ausführen?

[Hiroshige]

Bauch, nur Pussys machen Bauch, bei Männern wird er stark von den Grundübungen.

[asgarth]

Bauch, nur Pussys machen Bauch, bei Männern wird er stark von den Grundübungen.

Ja nur pussys....

[asgarth]

Nö, bei mir ist es nicht so. Siehe Anhang, so gehört sich das. Wirbelsäule gerade, Gesicht zeigt in der Linie über die Knie.

Wie gesagt, können tut man alles, aber ob es gesund ist, ist eine andere Frage.

Physiologie ist seit 13 Jahren ein Hobby von mir. Meine es nur gut.

Moin rocket-mann

Bist du seit 13 jahren Zivieldienstleistender ..???

Aber mal was zur sache ,das wùrde mich schon genauer interessieren...