ist es dann ok so weiter zu trainieren oder muss ich das wirklich ganz sein lassen. Ich spreche von Übungen die eben die entzündete Stelle nicht bzw. so gut wie nicht beansprucht
drumherum trainieren hat mir garnicht geholfen.

man hat zwar erst das gefühl es geht, aber dann haut es doch wieder rein wenn man die ursprünglichen übungen macht.


beim training solltest du dir klar werden ob du trainieren willst weil dir das training spaß macht oder weil du was erreichen willst (kraft und/oder aussehen).

Diese Punkte sind nicht immer gut vereinbar...