Wo ist bitte dein Problem? Für 3 Wochen sieht die Übung ok aus mE. Was sind schon drei Wochen? Wer deshalb aufgibt, hat im Kraftsport nix zu suchen.

Bis man die Übung "perfekt" ausführen kann, dauert es Monate, vielleicht auch Jahre... und wie gesagt: bei solchen Gewichten und einem geraden Rücken machst du dir gar nix kaputt.

Also reiß dich zusammen