Danke für die ausführliche Antwort, aber ich habe bisher keine sonderlich guten Erfahrungen damit gemacht, die Arme zusammen zu trainieren...
ich trainiere seit 2 Wochen nen 2er Split zweimal die Woche und da auch Brust und Trizeps und Rücken unf Bizeps zusammen, wollte das beim nä Plan evtl mal abwechseln...weiß nicht, mal schaun.
ich denke, dass ich die Schultersachen auch separat bei den beinen lasse...
Trotzdem vielen Dank!!!