Mein Körpertyp ist...

[slotty]

und ich hab hier grad echt "Mörpertyp"gelesen...
nenene die zähne macht einen schon bekloppt

[greyhawk]

Wadenheben hinzufügen sinnvoll?

Gibts dafür ne alternative Übung, Waden zu trainieren?

kb: 72,5
kh: 70
bd: 47,5
mp: 40 kg
lhrud: 40 kg

Noch nicht bei deinem Level. Viele haben zwar Probleme, Waden auf den Rest ihrer körperlichen Entwicklung zu bringen, aber auf deinem Level macht es noch keinen Sinn, Energie auf selbstvermutete optische Schwachstellen zu vergueden. Bring erstmal deine Grundmuskulatur auf eine akzeptable Stufe.

[whitemint]

Ok. Dachte ich trainier das gleich mit, da mein gesamter Körper noch eine Schwachstelle ist, und warum sollte man es dann vernachlässigen.

Aber wenn du das sagst nun. Danke

[whitemint]

ein kleines update

ich weiss, es sind 3 monate (und 2 wochen pause wg krankheit)

http://i42.tinypic.com/nxnq80.jpg

[Schnulle]

du machst auf jeden fall fortschritte und für die 3 monate sichtbar zu erkennen. schulter sind runder, lat breiter..

weiter so

[~Abaddon~]

Vor allem ist das Fell unter den Armen weg