Wieviel Protein auf einmal?

[pat112]

Hi,
ich habe ne Frage zu der Konzentration meines Protein Shakes. Da ich vor habe meine Eiweisszufuhr auf 2,5 g pro kg Körpergewicht zu steigern und ich leider nicht der grösste Fleisch Esser bin, wollte ich mich erkundigen, ob es in Ordnung ist 3 Shakes mit jeweils 60 g Eiweiss zu mir zu nehmen, so dass ich nur noch Kleinigkeiten an Eiweiss durch die Nahrung aufnehmen muss???
Vielen Dank

[Lord Phese™]

Ist möglich, aber sicher nicht vorzuziehen. Wenn's sein muß... Gx
LP

[Alexander Sturm]

Würd ich nicht. Nahrungsergänzungen heißen nicht zufällig so

[Hirnschmalz]

Jo, siehe oben! Zumal es immer günstiger ist, mehrere kleinere Mahlzeiten einzufahren, also lieber 6x30g als 3x60g => regelmäßigere Versorgung = bessere Versorgung (auch der Insulinsspiegel-Schwankungen wegen, oder sind die Shakes reines Protein?) ...

P.S.: @ A. Sturm: Goiler Avatar!

[Lord Phese™]

@Hirn
Kennste den? Mußte mal als Desktop-Hintergrund nehmen, ist auch geil! Gx
LP

[*Prince*]

wieso sitzt der eine rechts nur rum und tut nix