"Liegestützen" im Handstand....
würde ich gerne können
An der Wand üben, ist kraftmäßig nicht so anspruchsvoll weil die Rummelrübe ein tiefes Ablassen verhindert. Anders sieht es aus wenn du Griffe verwendest...
Zu den Übungen:
- Überkopfkniebeuge
- freie Hackenschmidt-Kniebeuge
- Rack Chins und Rows also Klimmzüge und Rudern im Rack mit Fußablage und Gewicht auf den Oberschenkeln
- Floorpresses
- Push Presses
ob diese Übungen ungewöhnlich sind oder nicht, hängt hauptsächlich vom Publikum des betreffenden Studios ab. Sie gehören aber def. nicht zum Standardprogramm des Feld, Wald und Wiesentrainers zur Demonstration beim ersten Probetraining.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Clean & Press + Überkopfkniebeuge. In meinem Studio denken sie, ich sei verrückt (also ganz schön ausgefallen), wenn ich sie mache. Kommt halt wie gesagt auf das Studio an
Hantelstange quer in Mund und durch die Fussgängerzone spazieren tragen. Vielleicht noch nackig auf allen 4en mit einem Strauss Pfauenfedern im Rektum.
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Zitat von BlackSabbath
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