Zitat Zitat von Cap13
Servus zusammen,

wie lang hält bei euch in etwa der Muskelkater an (Tage). Ich frage mich, wenn der Muskelkater bei mir einen Tag nach dem Training der entsprechenden Muskelgruppe beginnt, sich am nächsten Tag steigertund am 3. Tag wieder abflacht, ist dann nicht der Tag 4,
So ist es...damit hab ich die besten Erfolge.


Aber bei einem Split wäre dies ja erst am 7. Tag wieder der Fall...
Deshalb sehen die meisten die nen normalen 3 er machen auch ******* aus.