hi jungs wir haben im gym ne neue beinpresse bei der man den neigunswinkel der lehne einstellen kann.von richtig sitzend bis halb liegend bis ganz liegend(siehe unten link, ungefähr so schaut unsere aus) jetzt meine frage was am meisten den rücken entlastet bzw. schützt. wäre euch echt dankbar für tipps.

grüsse

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