hey leute

was haltet ihr von dem GK plan?
Trainiere den 3 mal in der woche. Di Do und So

Bankdrücken 3 x 8-10W
Dips 3 x 8-10W
Kniebeugen 3 x 20-25W
Klimmzug 3-4 x 8-12W
Rudern vorgebeugt 3x 8-10
Und Eine übung für die Schultern variierend

geht das so?
Oder ist es normal das man ins übertraining kommt mit so nem plan?
Sollte ich noch Bizeps und trizeps extra trainieren?

Als info: habe viel zeit um mich auszuruhen

Thx