hey

also wenn du abnehmen möchtest musst du natürlich auch deine ernährung umstellen!

Esse Wenig Kohlenhydrate .. dafür viel Eiweiß. Anstatt Salami ess doch lieber schinken! Hab mal was davon gehört das Obst nicht grade gut sein soll weil da auch viel fruchteigener zucker also auch kohlenhydrate drin sind .. z.b. in Bananen und Birnen sind sehr viel! Ich würde sagen .. ess lieber viel mehr Gemüse! Also ich hatte auch mal ne Plautze und hab Super Protein 88 von Weider genommen .. die wampe war weg und die muskeln kamen Aber will dir jetzt nichts falsches sagen .. informiere dich vorsichtshalber auch mal in deinem Studio über solche sachen!