hallo die übung ist super und auch sehr gut für alle kleineren muskeln die zum stabilisieren da sind in der schulter etc.

jedoch würde ich nicht den schnellkrqaft tag damit ersetzen , ich habe sie bisher nur als xtra workout am tag nach dem schweren bankdrücken gemacht mit 3 sätzen a 20 wh

und einmal als nebenübung nach dem bankdrücken mit 6x110

viel erfolg