Bankdrücken 120KG nur 8 mal:(

[EnginFFM]

PITT TRAINING

würde ich vorschlagen.
Glaube das ich mich sehr gesteigert hatte von den Gewichten her, als ich das mal gemacht hatte.

[Bonser]

Ist ja logisch weil man das Gewicht so wählen sollte so dass man 10 normale Wiederholungen schafft.
Aber die Frage ist wie das Gewicht sinkt wenn man wieder auf klassisches Training umsteigt.
Mfg

[EnginFFM]

Schon mal ausprobiert?

[berndsowa]

Ist ja logisch weil man das Gewicht so wählen sollte so dass man 10 normale Wiederholungen schafft.
Aber die Frage ist wie das Gewicht sinkt wenn man wieder auf klassisches Training umsteigt.
Mfg

Den Beitrag verstehe ich nicht. Wer sagt was von 10 Wiederholungen?
Was für ein Gewicht sinkt und was ist ein klassisches Training??

[unequipped]

... der junge wollte sich - ausnahmsweise - im bankdrücken steigern.

[TurgayK]

würde ebenfalls PITT vorschlagen.

[austriasport]

dauert ein halbes jahrhundert bis du beim gewicht drann bist...
für kraft würd ich eh wenige wiederholungen machen...

machst zb mit der stange zum eingewöhnen 10 wiederholungen
und dann gehst auf stange+40 5 wiederholungen, stange+80 5 und stange +110 5.. und dann kommst gleich auf die 125kg und machst dort dann 3-4 sätze nur 4 wiederholungen

wenn du aber schon mittem im brusttraining bist, dann musst du deine brust natürlich nicht so aufwärmen wie oben beschrieben

[unequipped]

dauert ein halbes jahrhundert bis du beim gewicht drann bist...
für kraft würd ich eh wenige wiederholungen machen...

machst zb mit der stange zum eingewöhnen 10 wiederholungen
und dann gehst auf stange+40 5 wiederholungen, stange+80 5 und stange +110 5.. und dann kommst gleich auf die 125kg und machst dort dann 3-4 sätze nur 4 wiederholungen

wenn du aber schon mittem im brusttraining bist, dann musst du deine brust natürlich nicht so aufwärmen wie oben beschrieben

...was ist "stange +40"?

ist das bb-geheimsprache?

[kezual]

...was ist "stange +40"?

Hört sich an wie Stange plus 40kg drangehangen.