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Discopumper/in
Ich halte es für ziemlich sinnfrei, das Creatin vor dem Training zu nehmen, da ich nicht glaube, dass der Körper das Creatin bis zum Training verwerten kann.
Oder irre ich mich da...??
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75-kg-Experte/in
Creatin brauch normalerweise 30min. bis in die Blutbahn, da die Muskeln beim Training am meisten durchblutet werden halte ich es schon für sehr sinnvoll.
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Discopumper/in
werde es ab heute mal ausprobieren....sonst niemand mit verbesserungsvorschlägen??
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