Muskelaufbau im 4-6 Wdh. Bereich

[The Wicker Man]

Ich bin der gleichen Meinung wie du aber man kann das nicht so allgemein formulieren. Jeder reagiert anders auf verschiedene WH-Bereiche.

Es gab dieses Thema schon sehr oft hier, unter anderem in diesem Thread:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=143794

da geht es sogar um noch tiefere Bereiche (1-3) aber wer die SuFu benutzt, wird zu diesem Thema sehr viele Threads finden, in denen interessante Meinungen stehen.

Tendenziell gilt es in Sachen Muskelaufbau - abgesehen von der Ernährung - ein gesunde Mittelmaß zu finden von der (progressiven) Steigerung der Gewichte und den Wiederholungen bzw. deren TuT.

[derblondemann]

zum Thema:"jem. der 130 drückt sieht auch so aus..."
muss nicht zwingend sein, viele KDKler sehen garnicht so sehr danach aus, was sie wirklich bewegen können.

Letztendlich muss aber jeder für sich selber rausfinden, worauf er anspricht

[MuscleUniversity]

wo steht sowas bzw wie kommt man darauf?!
und wieso trainiert dann nicht jeder jede übung in dem wdhs bereich wenn es so einfach ist?!

( ...und wieso trainieren dann powerlifter hauptsächlich in dem angesporchenen wdh bereich und sehen aus wie powerlifter und nicht wie bb..... ....und wieso liest man nicht einfach nen gescheites buch bzw wieso steht es in eigentlich jedem buch in welchem wdhs bereich man trainieren solle aber im studio vertraut man lieber auf das was der oder jener sagt.....?! ja...bb ist schon lustig )