Abend,


hab jetzt seit 2 Monaten im Bereich von 6-10 WDH. trainiert. Sollte ich jetzt mal den Wiederholungsbereich ändern?? Hat das überhaupt so einen großen Einfluss?? Desweiteren sollte man ja die Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen etc... im TP drin lassen. Wie ist es mit den Rest?? Also Isolationsübungen zum Besipiel, sollte man die auch öfters mal wechseln???

mfg
Chris