wo steht sowas bzw wie kommt man darauf?!
und wieso trainiert dann nicht jeder jede übung in dem wdhs bereich wenn es so einfach ist?!

( ...und wieso trainieren dann powerlifter hauptsächlich in dem angesporchenen wdh bereich und sehen aus wie powerlifter und nicht wie bb..... ....und wieso liest man nicht einfach nen gescheites buch bzw wieso steht es in eigentlich jedem buch in welchem wdhs bereich man trainieren solle aber im studio vertraut man lieber auf das was der oder jener sagt.....?! ja...bb ist schon lustig )