Welche Hanteldurchmesser bzw Stangenlänge??

[Iulius]

kann mir jemand mit 45er/30mm hantel mal sagen wie lang die scheibenaufnahme dort effektiv ist, also so das man noch zuschrauben kann ?

ich hab derzeit 2 billige 38er hanteln mit 9cm pro seite und da kommt man z.b. beim rudern schon arg an die grenzen.

Bekomme da 3*5, 1*2.5 und eine 0.5er drauf, also maximal 36kg + stange.


Würde aber gerne auch langfristig auf 10er scheiben auf der Kurzhantel verzichten und wüsste gerne mal was man so auf ne 45er draufbekommt.

Danke schonmal fürs messen

[ApoC]

Auf ne 45 würde eine 5er mehr drauf passen, kommt aber auch auf die Breite der Scheiben an. Der griff sollte ja ungefähr gleich sein, so dass du 3,5cm mehr auf jeder Seite hast. Entspräche ja ungefähr einer 5er Scheibe.

@ Topic
Ich würde mir für zu Hause kein Olympia-Set holen. Lohnt einfach nich, es sei denn du drückst und beugst an die 150 Kilo oder so. Ich glaube da kommen die kleinen auch so langsam an ihre Grenzen.
Vorher lohnt es sich nich wirklich finde ich.

[[NGC°°]DarkStar]

kann mir jemand mit 45er/30mm hantel mal sagen wie lang die scheibenaufnahme dort effektiv ist, also so das man noch zuschrauben kann ?

ich hab derzeit 2 billige 38er hanteln mit 9cm pro seite und da kommt man z.b. beim rudern schon arg an die grenzen.

Bekomme da 3*5, 1*2.5 und eine 0.5er drauf, also maximal 36kg + stange.


Würde aber gerne auch langfristig auf 10er scheiben auf der Kurzhantel verzichten und wüsste gerne mal was man so auf ne 45er draufbekommt.

Danke schonmal fürs messen

mit 10er Scheiben schaff ich auf meine KH bis zu 72kg
5er ,denk so 42kg oder vll auch 52kg.
Kommt allerdings auch auf die Dicke der Scheibe an und das ist ja bei den verschiedenen Herstellern unterschiedl.

[Iulius]

naja ich brauch die schwere hantel im prinzip nur fürs rudern(derzeit) und da kommen 10er für mich aufgrund der viel höheren ablage nicht in frage.

Kann dann einfach nicht mehr den arm strecken, also nur mit sehr begrenter ROM trainieren

so dass du 3,5cm mehr auf jeder Seite hast. Entspräche ja ungefähr einer 5er Scheibe.

hmm klingt soweit logisch... schade eigentlich. meine 5er scheiben sind 2,5cm breit. also noch ne 1.25er dazu.

ist doch doof dann für diese 12,5kg nen haufen geld zu investieren