Morgens trainieren

[Mark83]

wollte nach langer abstinenz mal wieder mit dem training anfangen.

nix gegen dich, aber wenn ich das schon lese

Ansonsten:
Warum nicht

[Jewgenie]

nix gegen dich, aber wenn ich das schon lese

Ansonsten:
Warum nicht

da hab ich wohl was wenig hintergrundinformationen gegeben. im letzten halben jahr habe ich dreimal versucht wieder mit sport anzufangen. wurde durch 4 ausgeränkte rippen, nen bänderriss und nen virusinfekt davon abgehalten.

das mit dem morgens nur eine übung trainieren soll nur eine übergangslösung sein. momentan ist es bei mir sehr stressig. aber habe im letzten jahr gemerkt, das ich ohne sport zu machen viel anfälliger bin.

mit der power denke ich kriege ich hin. vor allem jetzt am anfang dürfte es nicht allzu schwierig sein reize zu setzen.

ob mir 4 aufwärmsätze reichen werd ich wohl ausprobieren müssen. bei klimmzüge und dips ist der unterschied zwischen aufwärm- und arbeitssatz eh noch nicht so groß.

[Metal-Warrior]

ich finde die Idee ganz gut, aber warum nicht jeden Tag 15 Minuten (du scheinst ja zu Hause zu trainieren und viertel Stunde hat ma immer Zeit)? Und warum du noch nicht mit Rudern oder BD starten willst ist mir auch schleierhaft. und gerade KB wären ja gut, da kann man auch in 15 MIN sehr intensiv trainieren, also ablage kaufen!

[Jewgenie]

jetzt am anfang habe ich vom kreuzheben einen derartigen muskelkater, das ich froh bin wenn ich laufen kann^^ aber stimmt schon, sollte versuchen das jeden tag einzuschieben
rudern mach ich erstens nicht so gerne, und zweitens wollte ich mich erstmal bei den klimmzügen steigern, und sobald ich keine großen fortschritte mehr vermerke, das rudern dazu nehmen.
bankdrücken fällt weg, weil ich keinen platz für ne bank hab, und denke das vorgebeugte dips nen guter ersatz sind.
und was die kniebeugen betrifft: sobald meine zeit und die meines vaters es zulassen, wird ne ablage geschweißt. das sollte spätestens nach den "semesterferien" der fall sein.