Zitat Zitat von The Wicker Man
darum gehts ja gar nicht. Wenn man über Wochen/Monate periodisiert, geht es um die Frage, ob man in der "Maximalkraftphase" auch an Muskeln zunimmt.

Ob und wenn ja wie man periodisieren soll/kann/darf/muss/, ist eine andere Geschichte.

in der maximalkraftphase wird eher muskelmasse abgebaut. das ist ja der trick, bzw. der schlüssel zum erfolg. oje, verwirrung ? - nicht bei, wicker man - aber bei manchem jung-bbler hier?