Naja aber nur mehr Kalorien ist ja auch mist. Man sollte auf die "richtigen" achten.
Du könntest dich ja nur noch von Mecces ernähren, wären auch mehr Kalorien aber dann hat sich das mit dem Training schnell erledigt.
Weight Grainer und Proteindrinks aber immer auch auf Vitamine und Mineralien achten.

Magst du Steak? Wenn ja ab ins nächste Steakhouse und erstmal nen Rumpsteak am besten so 300g. Nen gemischten Salat dazu und 1 oder 2 Backkartoffeln aber nur nen bisschen Sauercreme.

Musst halt auf ne positive Energiebilanz achten.

Nach dem Training nen Alkoholfreies Erdinger. Bringt zwar jz nich so viel Ernährungstechnisch aber gibt nen bisschen Energie...obwohl ich Protein vorziehe.