in der maximalkraftphase wird eher muskelmasse abgebaut. das ist ja der trick, bzw. der schlüssel zum erfolg. oje, verwirrung ? - nicht bei, wicker man - aber bei manchem jung-bbler hier?
ja, verwirrung. Wäre aber schön, wenn Du mir Anfänger das erklären könntest. Ich bin nämlich daran interessiert dazu zu lernen. Vor allem, warum ist das der Schlüssel zum Erfolg?

Gruß Martin