q fredsteller

tja wurde schon alles gesagt, intensives Traning, schön auf Hypertrophie machen, dann verbrennt die zusätzliche Muskelmasse mehr Kalorien, am WE refeed und ein Tag ordentlich reinknallen, und low-carb, wahlweise auch jeden Tag mit schön paar Liter Wasser den Körper fluten!

Mal ne andere Frage: Es wurde hier gesagt, das Frühstück ist mit am wichtigsten, und man solle wenn dann nur morgens KHs zu sich nehmen. Es ist ja nun so, dass der Körper, wenn er zu viele KHs bekommt, die unverbraucht im Stoffwechsel auftauchen, daraus Fettdepots erstellt (richtig?). Ist es denn nun so, dass wenn ich morgens die KHs zu mir nehme, um den Stoffwechselbedarf zu decken, die genau reichen und ich nicht zunehme, bzw. wenn ich zu wenige KHs esse das zur Abnahme führt??? Wenn dem so ist, warum sollte man dann morgens überhaupt KHs essen, dann kann ich morgens doch auch nen Schnitzel verdrücken, oder? Quasi No-Carb. Also, wenn ich schnellstmöglicher Ergebnisse will, warum dann morgens Kohlenhydrate, das verstehe ich nicht. Laut der Low-Carb Theorie brauch man in der Diätphase doch gar keine KHs???