Ordentlicher Trainingsplan

[MHAR]

Bin ziemlich schmal und würde am liebsten Arme, Brust, Bauch, Rücken (Priorität entsprechend der Reihenfolge) trainieren.

Da fehlen Beine

WKM-Plan und fertig!

[Taven]

Naja ich will kein Bodybuilding machen sondern einfach nur ne schöne Muskelprorpotion haben, das muss echt nicht viel sein.


Also unter "WKM" findet die Sufu garnix :S

[Bonser]

Wer lesen kann ist klar im Vorteil:

Die folgenden Wörter sind sehr allgemein und wurden in der Suchanfrage ignoriert : WKM

Aber ich bin mal so freundlich:
WKM-Plan
mfg

[Taven]

Wow ich blick da ehrlich gesagt schlecht durch. Als Anfänger weiß ich auc garnicht was die ganzen Bezeichnungen bedeuten etc.