Meine Muskelaufbau History

[psykoh]

also
die veränderung ist auf jeden fall sehr gut sichtbar und es sieht für diesen zeitraum auch sehr gut aus!da du ja sagst dass du viel junk food dir reinziehst (und ich mir deine form anschaue) hast du anscheinend einen guten stoffwechsel.
solltest dennoch auf die ernährung schauen und gucken dass du genügend eiweiß zu dir nimmst +carbs (was mit nem shake nicht getan ist und nur shakes trinken sollte man auch nicht)
dann wirst du nochmehr erfolge sehen und vor allem schneller, denn du scheinst ja eine sehr gute genetik zu haben.

[Sasin]

bitte gescheite fotos... inkl beine wenns geht

[kostiksch]

bitte gescheite fotos... inkl beine wenns geht

hab noch keine gemacht mit beinen ... weil mir früher die beine nciht wichtig waren ...

werde versuchen demnächst welche zu machen!

[Sasin]

poste doch mal dein TP , finde die leistung super , schön neidrigen KFA um aufzubauen haste auch

mit richtigen posen würde das wahrsch viel besser aussehen

[DerDampfendeHans]

ich hör auf zu trainieren.
der Neid zerfrisst mich innerlich.
du kriegst das in 5 monaten hin?
schon allein der Sixpack..

ich hör auf zu trainieren.
****** gene..

[DerDampfendeHans]

aso um zum ernst der sache zu kommen poste mal trainingsplan/bilder vom Rücken, wenn schon keine von den Beinen!

[HCstyle88]

muss zugeben: absolut super fur die kurze zeit! Bin gespannt wie es in 2-3 jahren ausehen wird bei konsequentem workout. TP wuerd mich auch interessieren...

[Joshuabecker]

sry für ot aber....

sehr geile gitarren =)

[kostiksch]

aso um zum ernst der sache zu kommen poste mal trainingsplan/bilder vom Rücken, wenn schon keine von den Beinen!

Der Rücken...

1. Bild: nach ca. 2 monaten training (Okt 08)

2. Bild: vor rund 1 Woche

[kostiksch]

ich hör auf zu trainieren.
der Neid zerfrisst mich innerlich.
du kriegst das in 5 monaten hin?
schon allein der Sixpack..

ich hör auf zu trainieren.
****** gene..

jup alles natur