Hallo bb freunde!

ich habe eine kleine frage zur Crash Weight Gain, Weider CFM Whey Protein und L-Glutamine!

ich möchte wissen wann ich welche eisetzen soll? oder besser gesagt wann ist die beste zeitpunkt für welches?

wäre nett wenn ihr mir weiter helfen würden!

ich weiß wenn ich suchen würde würde ich was finden aber ich habe es eilig und bin nicht so oft am pc (weil ich den ganzen tag arbeite) und ich möchte schnell antworten!

zur meiner person:

19jahre, 165cm groß und 62kg leider von 66kg in 3 wochen runter wegen arbeit, trainiere seit fast 2 jahren!

Bitte eine genau einahme für die beste aufnahme zeit!

Trainiere ein 4er split!

Cao