105 kilo zuviel ?

**Jemi** · 01.02.2009, 04:15

Meiner Meinung nach kann man da sehr wohl was tun mit gutem, regelmäßigem und diszipliniertem Training und Ernährung. Wie man oben auf dem Bild sieht, der gute Herr hat einen leicht erhöhten KFA.

**Camphari** · 01.02.2009, 10:12

also 20kg runter und der Typ ist tot mMn

10kg und er hat eine super Defi aber immer noch fehlende Magermasse
ich finde nicht dass das soooo speckig aussieht

**SiAp** · 01.02.2009, 12:41

Zitat von Camphari

also 20kg runter und der Typ ist tot mMn

10kg und er hat eine super Defi aber immer noch fehlende Magermasse
ich finde nicht dass das soooo speckig aussieht

ich würde sagen:

40kg runter --> quasi tot!

20kg runter --> gute defi!

10kg runter --> form kommt langsam!

**blaupuma** · 16.02.2009, 23:16

langsamm gehts vorwärts, bin jetzt seit 4 Wochen dabei und mache Diät, hab jetzt 5 Kilo runter, und es geht weiter.
Es ist nicht gerade einfach für mich, aber langsamm kommen die fortschritte, meine Brust wirkt meiner Meinung nicht mehr ganz so speckig...

es sollen noch gern 12 Kilo runter, halte euch auf dem laufenden....

**Schnulle** · 17.02.2009, 22:14

du bist auf dem richtigen weg!

aber pass bei der diät auf.. nicht zu viel hungern..

behalte deine motivation und stärke.. die belohnung folgt sicher

**blaupuma** · 23.02.2009, 21:34

Hey Leutz, was meint ihr, wäre denn ein ideales Gewicht ?
Hab auch das gefühl das überall noch Babyspeck ist ...

Bin jetzt auf 98 Kino runter.

größe 190

**gaggeis** · 23.02.2009, 22:19

Zitat von blaupuma

Hey Leutz, was meint ihr, wäre denn ein ideales Gewicht ?
Hab auch das gefühl das überall noch Babyspeck ist ...

Bin jetzt auf 98 Kino runter.

größe 190

Mach dich wegen dem bißchen "Babyspeck" nicht verrückt.

Versuche mal dich so zu Ernähren wie bisher und abends nur die KH`s
zu streichen.

Mein KFA ist in etwa gleich wie bei dir und die KH reduzierung schlägt ganz gut an.
Vielleicht mal einen Versuch wert??

**Headmaster** · 29.09.2009, 16:55

Sorry ich hatte dem Titel nach geglaubt, daß Du 105 Kilo Übergewicht hast...
Das was Du zuviel hast sollte mit einem ordentlichen EP und n bissl RHT behoben werden können. Lies Dich einfach mal ein.

**blaupuma** · 29.09.2009, 23:11

105 kilo übergewicht , also seh ich aus, als wenn ich 200 kg wiege hmm...

**Natural82** · 30.09.2009, 21:45

99 kg ? heftig ich hab so 91kg auf 1,93m aber bei mir sieht das irgendwie anders aus....hab natürlich auch deutlich niedrigeren kfa...

wie headmaster sagt ich würd mich sauber ernähren und rht...

also keine diät