105 kilo zuviel ?

[Camphari]

also 20kg runter und der Typ ist tot mMn
10kg und er hat eine super Defi aber immer noch fehlende Magermasse
ich finde nicht dass das soooo speckig aussieht

[SiAp]

also 20kg runter und der Typ ist tot mMn
10kg und er hat eine super Defi aber immer noch fehlende Magermasse
ich finde nicht dass das soooo speckig aussieht

ich würde sagen:

40kg runter --> quasi tot!

20kg runter --> gute defi!

10kg runter --> form kommt langsam!

[blaupuma]

langsamm gehts vorwärts, bin jetzt seit 4 Wochen dabei und mache Diät, hab jetzt 5 Kilo runter, und es geht weiter.
Es ist nicht gerade einfach für mich, aber langsamm kommen die fortschritte, meine Brust wirkt meiner Meinung nicht mehr ganz so speckig...


es sollen noch gern 12 Kilo runter, halte euch auf dem laufenden....

[Schnulle]

du bist auf dem richtigen weg!

aber pass bei der diät auf.. nicht zu viel hungern..


behalte deine motivation und stärke.. die belohnung folgt sicher

[blaupuma]

Hey Leutz, was meint ihr, wäre denn ein ideales Gewicht ?
Hab auch das gefühl das überall noch Babyspeck ist ...

Bin jetzt auf 98 Kino runter.

größe 190

[gaggeis]

Hey Leutz, was meint ihr, wäre denn ein ideales Gewicht ?
Hab auch das gefühl das überall noch Babyspeck ist ...

Bin jetzt auf 98 Kino runter.

größe 190

Mach dich wegen dem bißchen "Babyspeck" nicht verrückt.
Versuche mal dich so zu Ernähren wie bisher und abends nur die KH`s
zu streichen.
Mein KFA ist in etwa gleich wie bei dir und die KH reduzierung schlägt ganz gut an.
Vielleicht mal einen Versuch wert??

[blaupuma]

KH reduzierung ?

kalorien Redzudierung ?

Sorry für die dumme Frage !