5kg in 6 Wochen realistisch?

[Panda23]

Natural, ohne groß Muskeln zu verlieren könnts schwer werden. Aber theoretisch möglich. Sagen wir du verlierst in der ersten Woche direkt 1kg (mit nen bischen wasser) und dann jede woche 0,5k dann kommste ja schon auf 3,5k.

[grem]

ausprobieren und berichten.

[Dreamer001]

ausprobieren und berichten.

ja, wird wohl das beste sein.

Aber ist heute bei Tag 2 schon ganz schön anstrengend, da ich sonst die ganze zeit am essen bin

[grem]

ja, wird wohl das beste sein.

Aber ist heute bei Tag 2 schon ganz schön anstrengend, da ich sonst die ganze zeit am essen bin

schonmal was von der anabolen diät gehört?
da muss man nicht/kaum hungern.

[Dreamer001]

schonmal was von der anabolen diät gehört?
da muss man nicht/kaum hungern.

na klar, aber bei uns ist z.B. Brot absoultes Grundnahrungsmittel und ohne geht gar nichts, also nichts mit lowcarb

[grem]

na klar, aber bei uns ist z.B. Brot absoultes Grundnahrungsmittel und ohne geht gar nichts, also nichts mit lowcarb

dann wir es evtl. schwerer aber nicht unmöglich.
erfolg verlangt auch opfer, vergiss das nicht.

[Dreamer001]

dann wir es evtl. schwerer aber nicht unmöglich.
erfolg verlangt auch opfer, vergiss das nicht.

Das opfer bringe ich mit täglich 800kcal defizit