Hallo!

Hatte letztes Jahr das Sprunggelenk gebrochen!Wurde operiert!
Nach 3 Tagen hab ich den Arzt gefragt ob ich Liegestütze machen darf!
Er meinte kein Problem!Ein Bein in der Luft und los gings!Gut hat n bi.gepuckert!Hatte aber kein Bock mehr auf nur im Bett liegen!

Hab danach dann 3 Wochen zu Hause mit Kurzhanteln und Liegestützen trainiert und nachdem ich ohne Krücken laufen konnte wieder im Studio!Die Treppen wollte ich dann doch nich mit Krücken hoch!Und Autofahrn ging ja auch nich!

Hab dann aber trotzdem erstmal n bi. ruhig gemacht!Die Beine brauch man halt bei fast allen Übungen zum abstützen!


Gruss Ronny