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Thema: WKM Plan

Hybrid-Darstellung

  1. 01.02.2009, 16:31 #1
    roaccutan1
    roaccutan1 ist offline
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    450
    Ich hab ein Problem:

    Ich hab zulange Trainingspausen wegen dem Muskelkater

    War Mittwoch pumpen und kann heute abend erst wieder gehen, weil er sich weitesgehend normalisiert hat !

    Also 4 Tage pause find ich zu lange oder ?
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  2. 01.02.2009, 16:58 #2
    Bonser
    Bonser ist offline
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    Beiträge
    1.019
    Dann würde ich dir raten auf einen 2er Split umzusteigen.
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