Zitat Zitat von grem
training sollte auch gekürzt werden.
1,5-2 hr training sind doch in ordnung, mach ich acuh und hab erfolge damit.
nur weil nach den besagten 45 minuten iwelche hormonausscheutung aussind von was ihr redet, heist es nicht, das dann muskeln abgebaut oder nicht mehr aufgebaut werden koennen spaeter.