Langhantelrudern Ausführung

**U!C!** · 02.02.2009, 18:33

ich machs wie in version 2.
ist auch richtig so

.
brust raus, ***** raus, kopf gerade halten und sauber ausführen!

**HoOLa** · 02.02.2009, 19:15

version 2
nur, dass der oberkörper starr bleibt

**Bonser** · 02.02.2009, 19:17

Zitat von HoOLa

version 2
nur, dass der oberkörper starr bleibt

Perfekt, genau so mach ichs auch

.

**vlsk** · 02.02.2009, 21:56

Version No. 2, Oberkörper bleibt möglichst starr.

**Eugen Sandoff** · 02.02.2009, 22:24

Version 2, nur mehr Schwung mitm Oberköper

**Mr.Sonnenstrand** · 02.02.2009, 23:51

macht die Version, bei der ihr Euch am besten steigert, ohne potentielle Verletzungen zu riskieren.....

ist aber auch immer wieder komisch zu sehen, wie sehr dünne Jungs mit sehr leichten Gewichten sehr korrekt trainieren, aber letztendlich kein gutes Ergebnis vorweisen können.
Dann sieht man in der Realität wiederum Kerle mit großen Muskeln die auch große Gewichte "semistrikt", oder auch mal abgefälscht bewegen,......aber das wird in der Welt der Trainingstheorie am besten verschwiegen.....

**HoOLa** · 03.02.2009, 10:34

Zitat von Mr.Sonnenstrand

macht die Version, bei der ihr Euch am besten steigert, ohne potentielle Verletzungen zu riskieren.....

ist aber auch immer wieder komisch zu sehen, wie sehr dünne Jungs mit sehr leichten Gewichten sehr korrekt trainieren, aber letztendlich kein gutes Ergebnis vorweisen können.
Dann sieht man in der Realität wiederum Kerle mit großen Muskeln die auch große Gewichte "semistrikt", oder auch mal abgefälscht bewegen,......aber das wird in der Welt der Trainingstheorie am besten verschwiegen.....

hehe, wo du recht hast hast du recht!
aber ehrlich gesagt traut man sich schon gar nich mehr auch nur irgendwie abzufälschen (im allgemeinen! speziell bei rudern funktioniert es besser bei mir ohne abzufälschen), weil dann nämlich die eben von dir erwähnten "kerle mit großen muskeln" ankommen und einen vollmachen, dass man die übung ja total falsch ausführt
in der nächsten sekunde machen sie dann aber den gleichen fehler wie man selbst .. sie fälschen genauso ab
nur kommt da als rechtfertigung immer "na bei mir is das was anderes, ich muss ja erstmal die trägheit des von mir gewählten gewichts überwinden .. ich mach doch viel mehr als du"
schön, versteh ich!
aber das muss ich doch auch, oder?