macht die Version, bei der ihr Euch am besten steigert, ohne potentielle Verletzungen zu riskieren.....

ist aber auch immer wieder komisch zu sehen, wie sehr dünne Jungs mit sehr leichten Gewichten sehr korrekt trainieren, aber letztendlich kein gutes Ergebnis vorweisen können.
Dann sieht man in der Realität wiederum Kerle mit großen Muskeln die auch große Gewichte "semistrikt", oder auch mal abgefälscht bewegen,......aber das wird in der Welt der Trainingstheorie am besten verschwiegen.....