Übungen im Fitnessstudio

[Sven1899]

Alles klar, verstanden.
Darf halt nicht übertreiben, da ich im Knie eine chronische Verletzung der Patellasehne habe. Aber dann schießt mal los!

[Markiiii]

Such mal hier im Forum nach: Discopumper

Und dann entscheide dich ob du es doch mit den Beinen nicht übertreiben willst

Im Ernst:

WKM wär perfekt den ich glaube nicht das du an einem Tag alles trainieren solltest

[Sven1899]

Was würdet Ihr empfehlen zu essen, wenn ich möglichst viel, aber gesund Eiweiß zu mir nehmen will? Bitte kommt mir nicht mit Shakes oder so.
Habt Ihr gute Ideen für Traubenzucker, den man beim Training essen kann?
Ist Dextro Energy "gut" oder was anderes?

[X-tention]

Schau mal bitte im Ernährungs Bereich und lies dir die Stickys durch