Supplementierung zum Masseaufbau ohne Weight Gainer!

**KaneriuS** · 03.02.2009, 16:27

1-5 ist bei ausgewogener Ernährung eher überflüssig vorallem bei der "großen Menge" wenn man eh zunehmen will, abgesehn von Kreatin evtl aber warum dann so ein überteuertes mit 80% Kohlenhydraten und 8g Kreatin auf 100g? da muss man ja... VOLL VIEL VON NEHMEN!

und Bierhefe und Lachsöl in der niedrigen Dosierung ist genauso zwecklos

Alles Behauptungen von mir.

**blackcode** · 03.02.2009, 18:45

Bierhefe und Lachsöl viel zu niedrig dosiert.

Vitamin C deutlich zu hoch dosiert.

Was erhoffst du dir durch diese übertrieben hohe Dosierung?

Wie sieht es aus mit Proteinpulver? Natürlich kein muss.

blackcode

**baschno** · 03.02.2009, 19:13

Wie hoch sind die Lachskapseln dosiert?

Für einen gesunden Mensch reichen 500 mg schon aus. Wenn dein Triglyzerid-Spiegel erhöht ist, werden 3000 - 4000 mg empfohlen.

Quelle:

Mayo Clinic, Studie über Omega - 3