Zitat Zitat von Iulius

in jedem Fall scheinst du das Prinzip nicht verstanden zu haben...

low carb reduziert die carbs und nimmt stattdessen fette dazu.
Dazu passen weder pute, thunfisch noch magerquark wirklich.
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also ich hoff, dass das nicht auf mich bezogen war ?!^^

und zu thunfisch und pute...es ist natürlich nicht das optimale lebensmittel in low carb oder AD oder so....jedoch wenn man zusätzlich ein kcal-defizit fahren will...benutz ich es immer zusätzlich, weil ich dadurch "mehr material " in meinen bauch bekomme um satt zu werden mit wenigen kcal... wenn man dann eben auf das allg. verhältniss der nährstoffe achtet (EW KH fett) dann ist es ok, solange das nicht aus der richtung geworfen wird...also trotzdem auf genug fett achten