Zitat Zitat von Nessie
Wenn ich aber von den 100 g KH ausgehe die maximal nicht überschritten werden sollen und dann die 15 % nehme als KH-Zufuhr würde ich rein rechnerisch auf einen Wert von ~2740 Kalorien Gesamtumsatz kommen.
100 g KH = 410 Kal. = 15 % =max Kh-Zufuhr.
Wenn ich über einen/den GU von 2740 komme, wird man wohl entscheiden müssen ob man die 100 g nimmt oder die 15%, sehe ich das soweit richtig?
ich habe das z.b so gemacht, ich habe mein grundumsatz ausgerechnet davon habe ich ausgerechent wie viel gramm 15% sind, dann hatte ich einen wert rausgekriegt. Und ich denke wenn er über 100g KH sein würde dann müsste ich dann max. 100g kh nehmen. Da die 15% nicht stimmen würden, würde evtl. ca. 10% sein oder so.

habe ich das verständlich erklärt oder ist da was noch unklar