kommt drauf an, ob du bis zum muskelversagen trainierst.
kommt auch drauf an, wie weit du fortgeschritten bist, ergo wieviel gewicht du bewegst...
9 sätze würd ich pers 2x die woche nich mehr verkraften.
hab auch ne zeitlang so viel trainiert und irgendwann wurde es einfach zu viel...
kraftverlust, ewige regenerationszeit, körperliches unwohlsein, lustlosigkeit etc...
nennt sich übertraining.
hab 3 jahre bis dahin gebraucht
und 3 monate, um wieder einigermaßen in form zu kommen
ach ja, über 4kg gewichtsverlust