Reine Proteinernährung?

[M.T Iron]

In der Regel gilt es so,das man ein Eiweisshake als Nahrungsersatz nimmt wenn ees um die Hauptmahlzeit zu mittag geht aber nicht 3 oder 5 mal am tag.So läuft das nicht? da wird sich der Körper gegen Quer stellen,was natürlich Funktionieren wird,ist das wenn du 2 Shakes als ersatz Kcal Starker nahrung nehmen würdest und den rest mit Gemüse und Obst decken würdest Aber auch hier braucht dein Körper Ballaststoffe Carbs und Proteine !!

Dan lieber 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt die dan wenig Kcals enthalten viel Eiweiss ... kein Zucker usw...

[baschno]

Velocity Diät

[rigo731]

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren...

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn

[baschno]

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren...

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn

Die Ergebnisse bei der Velocity Diät sind nicht zu verachten, nur ist das nichts für jedermann

Ob Gesund kann sich jeder selbst beantworten.