Reine Kopfsache?

**Laktat_m** · 21.01.2007, 22:19

Ich wollte euch hier mal Fragen was Ihr denkt wieviel der "Kopf" mitspielt beim Trainieren?
Habt Ihr Angst vor dem Gewicht? Entwickelt Ihr Hass? Ist das Gewicht euer "Freund" oder euer "Feind"?

Auslöser für diesen Gedankengang war letzte Woche mein Training am Mo. Bei mir wird da Brust und Bizeps trainiert. Mache momentan 10Wh´s-Prinzip(bei der zehnten tritt MV ein, 15sek Pause, wieder bis MV, 15sek Pause bis ich bei 1Wh bin)
Hab mit einem neuen Partner trainiert.
Letzte Übung waren Scott-Curls und sage ihm pack 38,5kg drauf, Letztens war es ein Kilo weniger. Habe daweil die vorige Übung fertiggemacht. Gehe zur Langhantel, und fange mit den Curls an. Bei der siebten Wh ist es aus, keine Chance auf die zehn zu kommen. Absolut finito!

Ich fluche und fluche. Wohl ein schlechter Tag gewesen, hab ich mir gedacht. Doch dann schau ich mir das Gewicht nochmal an: 48,5kg , rechnet mein neuer Trainings-Kollege das Gewicht ohne der Langhantelstange!

Ich bin fest davon überzeugt, dass ich keine 3Wh geschafft hätte, hätte ich gewusst, dass ich da um 10 Kilo mehr auf der Stange habe. In Anbetracht meiner vor kurzem getesten MaxKraft : 52,50kg

Was denkt Ihr? Wieviel ist Kopfsache?

**PhilippAlex** · 21.01.2007, 22:23

Du machst Maximalversuche bei Scott-Curls?

**Laktat_m** · 21.01.2007, 22:27

Yep! Hab vor dem Programm einen vierwöchigen MaxKraft-Zyklus eingelegt wo unter anderem auch Curls am Programm standen.

**Styr** · 21.01.2007, 23:05

Zitat von Laktat_m

[...]Was denkt Ihr? Wieviel ist Kopfsache?

ca. 50%?!

**Stuggitowner** · 22.01.2007, 01:26

Zitat von Styr

ca. 50%?!

falsch!
es sind genau 43,7%

**Nomake** · 22.01.2007, 08:41

jaja,kopfsache ist schon manchmal ein hinderniss.ich glaube jeder hat schon so eine ehrfahrung gemacht wie du.

wie beim bankdrücken,es scheitern viele,weil viele es sich nicht vorstellen können es zu schaffen.

manche übertreiben es dann natürlich und nehmen zuviel gewicht und der partner (helfer)trainiert schultern (aha helfer,bankdrücken,schulter)

alles sache des geistes,wie sagt mentzer:knarre vorm kopp halten und kniebeugen machen.

glaub mir wirst ein super training hinlegen.

**Styr** · 22.01.2007, 15:58

Zitat von Stuggitowner

falsch!
es sind genau 43,7%

zir|ka, auch cir|ca (ungefähr, etwa; Abk. ca. [für lat. circa]

...

Korinthen*****r :P

**Laktat_m** · 22.01.2007, 17:24

@ stuggitowner: korrekt! Danke für die Mitarbeit!

**ad1x** · 22.01.2007, 17:58

wenn ich bankdruecken mach hilft mir imma ein freund. wenn er merkt ich kann gleich nicht mehr haelt er zur vorsicht schonmal die haende unter die stange. obwohl er nicht hilft klappts wieder besser. ich denk da bin ich nicht der einzigste dems so geht. denk also auch dass vieles vom kopf abhaengt

**Stuggitowner** · 22.01.2007, 18:19

Zitat von Styr

zir|ka, auch cir|ca (ungefähr, etwa; Abk. ca. [für lat. circa]

...

Korinthen*****r :P

Laut internationalen Richtlinien ist das Wort circa nur anzuenden, wenn man sich in einem Bereich von +- 10% bewegt, was hier nicht getan wurde.
Also pssst.