Reine Proteinernährung?

[rigo731]

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren...

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn

[baschno]

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren...

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn

Die Ergebnisse bei der Velocity Diät sind nicht zu verachten, nur ist das nichts für jedermann

Ob Gesund kann sich jeder selbst beantworten.