Dein Gewicht ist nicht so hoch, dass Du keine Klimmzüge machen kannst. Von daher versuche es doch mal mit unterstützten Klimmzügen. Trainiere auf 8 bis 10 Klimmzüge hin, immer wenn Du sauber 10 schaffst, setzt Du das Gewicht weiter runter, bis Du es schließlich ohne Gewicht schaffst. Das machst Du im Wechsel mit schwerem Latziehen und schweren Rudern, dann wird das schon.