Problem: Klimmzüge

[vlsk]

Das mit den negativen klingt doch schonmal gut, werde ich dann mal ausprobieren

[DannyS]

Rack-Chins sind eine gute Alternative.
Schau mal bei You-Tube rein, da gibt es diverse Videos.

[Pz1337]

Mach alle 1-2 tage täglich 20 stück...

[Arthur Strom]

Wenn du die Möglichkeit hast, mach morgens und abends Klimmzüge.
So wirst du ziemlich schnell auf 10 Stk kommen.

[StRonGKinGKonG]

kann meinem vorposter nur beipflichten, hab seit 3 wochen klimmzstange, begonnen mit 2-3 stück, mittlerweile mache ich so 40 am tag in 8er clustern...einfach immer wieder dranhängen wenn du dran vorbeiläufst..so wirst du dich anfangs schnell steigern.

[Markiiii]

Trainieren, trainieren, trainieren..

Und negative Klimmzüge wären nützlich!

[{salem}]

wenn du nur 4 schaffst, dann mach halt nur vier und schieb dann noch 2 negative hinterher. Insg 4-6 whd zu machen ist ja nicht das schlechteste für den kraftaufbau
mit der zeit werden es bestimmt mehr.

ansonsten koenntest du auch mit einzelwiederholungen wie bei pitt trainieren.
je nach dem wie dein restlicher tp aussieht koennte beides sinnvoll sein. falsch machst du es mit beiden wegen nicht.

viel erfolg