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60-kg-Experte/in
War bei letztens auch so aber jetzt is alles wieder normal....
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Passiert jedem Mal... 
Mittel, um dagegen anzukämpfen wären vllt Musik - wenn schon vorhanden andres Genre, hilt mir immer - oder n Stückchen Dextrose?
John1
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Sportstudent/in
BCAAS oder BETA ALANIN vor dem Training sollten helfen!
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Oder einfach 3 Sätze à 8 Wiederholungen o.ô
7 Sätze Bankdrücken ist schon etwas happig, meinste nicht?
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Sportstudent/in
Poste mal deinen genauen trainingsplan, welche Übungen, vorallem wieviele sätze und wiederholungen jeweils.
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quatsch du brauchst so viel saetze, min 5 arbeitssaetze, davon min 3 mit hilfe zur erschoepfung und davor schon brust iseos wie fligendeoder kabelziehn machen
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Sportstudent/in
![Avatar von [NGC°°]DarkStar](image.php5?u=159917&dateline=1242415220 "Avatar von [NGC°°]DarkStar")
nicht genug geschlafen ?!
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75-kg-Experte/in
 Zitat von SVV
quatsch du brauchst so viel saetze, min 5 arbeitssaetze, davon min 3 mit hilfe zur erschoepfung und davor schon brust iseos wie fligendeoder kabelziehn machen
findest du das witzig?
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