es gibt keine abnormen belastungen für die wirbelsäule, wenn man ganz normal auf der bank liegt. es ist eher umgekehrt. das flache aufliegen, wenn man die füße irgendwo auflegt ist schädlich, da so keine körperspannung entsteht.

ich lese hier ultimative weiche-von-nix-will-ich-ahnung-haben-beiträge. da ist man auch nicht als "anfänger" entschuldigt.

sotilaspenkki ist wieder was anderes, da die füße mittels anspannung der bauchmuskulatur in der luft gehalten werden.

in der tat ist der besuch eines sportstudios für sehr viele leute sehr gefährlich (morgen früh darf ich das wieder erleben). ich warte immer darauf, daß einer dieser selbsternannten athleten über seine eigenen füßre stolpert, und mit einer kettenreaktion ala loriot ("...das bild hängt schief") das halbe studio entleibt.