Extrem Hartnäckige Handgelenks/Sehnenschmerzen

[derblondemann]

lass lh und sz curls weg, arbeite mehr mit Kurzhanteln...hatte das problem vor Jahren auch. Kommt immer wieder, wenn ich LH oder SZ Curls mache

[Volfinson]

lass lh und sz curls weg, arbeite mehr mit Kurzhanteln...hatte das problem vor Jahren auch. Kommt immer wieder, wenn ich LH oder SZ Curls mache

joah biceps mach ich schon länger nur mehr mit kurzhanteln ..........hast du dich mit den schmerzen angefunden oder kannst du alles andere normal trainieren?


mfg Matthias

[Volfinson]

und bei was für übungen soll ich noch aufpassen?

[derblondemann]

joah biceps mach ich schon länger nur mehr mit kurzhanteln ..........hast du dich mit den schmerzen angefunden oder kannst du alles andere normal trainieren?


mfg Matthias

hab mich damit abgefunden Bizeps nicht mit LH oder SZ Stange zu qüalen. Bei Klimmzügen und KH Curls treten keine Probleme auf. Bin auch total schmerzfrei, würd sich aber ändern wenn ich ne SZ zur Hand nehme und mit dem Gewicht raufgehe, also lass ich es

[Volfinson]

hab mich damit abgefunden Bizeps nicht mit LH oder SZ Stange zu qüalen. Bei Klimmzügen und KH Curls treten keine Probleme auf. Bin auch total schmerzfrei, würd sich aber ändern wenn ich ne SZ zur Hand nehme und mit dem Gewicht raufgehe, also lass ich es

okay okay kannst du mir vielleicht auch noch tipps geben wie ich mit diesen schmerzen auf masse trainiere? mache derzeit 2 (3 mit aufwärm satz) sätze zu je 10 whdg beim ersten 70% beim zweiten 100% (also steigere das gewicht beim 2ten mal )..........aja und kannst du triceps komplett schmerzfrei amchen , weil bei mir geht das nicht also n paar übungen schon aber mit der geraden stange von oben da treten bei mir schmerzen auf also lass ich die.und noch eins habe mir jetzt bandagen gekauft , hast du auch welche? und bringen die was??

mfg Volfinson

[Volfinson]

aja sry hab ich vergessen zu frragen , wie trainierst du die schultern ich amche mit kurzhanteln maschine und frontheben.


........

[derblondemann]

okay okay kannst du mir vielleicht auch noch tipps geben wie ich mit diesen schmerzen auf masse trainiere? mache derzeit 2 (3 mit aufwärm satz) sätze zu je 10 whdg beim ersten 70% beim zweiten 100% (also steigere das gewicht beim 2ten mal )..........aja und kannst du triceps komplett schmerzfrei amchen , weil bei mir geht das nicht also n paar übungen schon aber mit der geraden stange von oben da treten bei mir schmerzen auf also lass ich die.und noch eins habe mir jetzt bandagen gekauft , hast du auch welche? und bringen die was??

mfg Volfinson

alle übungen welche Schmerzen verursachen weglassen, nur das trainieren was nicht schmerzt(besser noch ein paar wochen pause und die Sache auskurieren)

[Jeff Butonic]

Haste schon mal Nervenleitgeschwindigkeit messen lassen bzw. nen Neurologen drauf gucken lassen?

[Volfinson]

Haste schon mal Nervenleitgeschwindigkeit messen lassen bzw. nen Neurologen drauf gucken lassen?

nein was würde das bringen( sry für die dumme frage aber kenn mich nicht wirklich aus) ^^