Jungs ihr müsst einfach mehr essen ! Bei der Körpergröße ist dein/euer Gewicht ziemlich wenig.Bleibt einfach bei Klimmzügen und Rudern, nicht umsonst findet man diese Übungen fats in jedem TP. Klimmis im Pitt-Style und gut is
achja Klimmis im engen untergriff zur brust bringen am meisten...